交通指南
汕尾地处粤东沿海，高铁直达“汕尾站”，广州/深圳出发约1.5小时可达。自驾推荐走沈海高速，沿途可欣赏红海湾风车群。市内建议租电动车（日均60元）穿梭海岸线，或乘坐公交“汕尾-红海湾”专线（票价10元）。
必打卡看海地
金町湾
7公里新月形沙滩，白细沙赤脚走不硌脚。推荐清晨6点蹲守“海上礼堂”日出机位，纯白三角形建筑与朝霞同框极出片。沙滩东侧的礁石区适合赶海，常有本地人挖青口贝。
红海湾
南海观音景区：16米高观音像下的废弃古堡，破败石墙与惊涛拍岸形成“海上孤独星球”既视感，导航“遮浪奇观景区”进。
炮台公园：登顶俯瞰双月海湾奇观，左侧波涛汹涌，右侧平静如镜，建议下午4点后前往避暑。
风车岛海上公路：5公里笔直公路延伸入海，两侧浅滩在退潮时露出“天空之镜”，航拍效果最佳。
龟龄岛
需在捷胜镇乘快艇（往返80元/人）登岛，未开发的原生态岛屿。西南角的“羊蹄礁”退潮时形成百米珊瑚礁步道，浮潜可见热带鱼群。
本地人私藏玩法
晨钓体验：在金屿滩报名渔民出海（150元/2小时），亲手钓乌头鱼/黄脚立，收获可带到大排档加工。
日落追光：马宫渔港的废弃渔船群是摄影宝藏，黄昏时金色光线穿透锈蚀船体，建议携带长焦镜头。
夜探蓝眼泪：4-6月到银龙湾守候荧光海，关注“汕尾气象”公众号获取爆发预报。
海鲜美食地图
🦞 大排档推荐
丰富大排档：人均60元吃现捞现做，椒盐九肚鱼外酥里嫩，海胆炒饭粒粒金黄。
西渔市大排档：傍晚5点开市的渔船直供档口，推荐生腌血蚶、清蒸石斑鱼。
🍜 地道小吃
陈记早餐：三十年老店，一碗小米粿配九毛膏糖水唤醒早晨。
二马路夜市：晚7点后化身美食街，菜茶、薄饼、牛肉饼汤必试。
住宿建议
金町湾片区：选希尔顿逸林酒店（阳台直面海景）或玥海公寓（性价比高，步行3分钟到沙滩）。
红海湾片区：住落日冲浪俱乐部（冲浪主题民宿，含教学体验）或高第街16号（民国老宅改造的青旅）。
实用贴士
- 最佳季节：4-10月为旺季，避开7-8月周末可享清净。
- 防晒必备：海边紫外线强烈，建议穿防晒衣+宽檐帽。
- 防坑提醒：金町湾摩托艇等项目可砍价至80元/10分钟，切勿购买沙滩兜售的“深海珍珠”。
- 文化彩蛋：每周六20:00在凤山妈祖广场有渔歌非遗表演，感受汕尾疍家文化。
