⛰️：远离城市喧闹 接近大自然 深圳人民心心念想的西焦山探洞安全完美落幕📝 见到了深潭 奇洞 颇为壮观 无人机航拍很酷 ！！ 📍：佛山·西樵山十三洞 🧭：导航西樵山名胜风景区东区停车场 ⏰：全程7公里路不算野 耗时6个小时 ⚠️此次徒步有些经验总结 给前往的小伙伴一些小tips: 1⃣️ 徒步前一定要做好热身 多做臀腿训练，比如深蹲、臀桥。 2⃣️ 一定要结伴而行 路况复杂 找靠谱有经验的人带 3⃣️ 爱护膝盖 登山杖是必备 山路不野但是有几段直上直下陡坡 登山杖能够增加抓地力·有效 保持平衡 减少膝部压力。 4⃣️注意防晒和驱蚊 登山帽要带 手和脖子做好防护 容易被忽视晒伤 丛林深处蚊子蚂蚁最多！一定要多喷驱蚊。 5⃣️ 建议准备一副一次性的劳工手套 有几段是比较难爬的/需要手脚并用 便宜好用·用完即扔不心疼。 6⃣️一定要选择防滑功能的徒步鞋 才不会屁降 下过雨的土坡路 泥巴路 让我更加坚定地选择专业徒步鞋 有很好的抓地力 上山下山更稳定。 7⃣️ 出行必带头灯。 头灯是新手容易忽视但很重要的装备 山洞里面比较黑 也是个照明的道具。 📝以上是首要条件 最后我想说 人啊在低谷的日子 大概是这样构成的。 无意识的时候… 整个人情绪就往下沉 而我—— 一直没说的原因 在于现在80%的人 心里状况都不是很好 所以没觉得自己有多不一样 我时常感到： 不是因为我对世界的热爱而喜欢户外 而是户外经常让我感觉到 我在被这个世界爱着。 就有更多的能量去应对生活。 最近有看到一句话 就是永远不要担心2小时 和8km以外的事情。 那么认真做好秋天该做的事 等到下雪的时候一定会有结果。 加油！
